Psicoterapia

En nuestra vida tenemos situaciones difíciles que nos desestabilizan o nos sacan un poco de nuestra zona de confort. Está llena de cambios y en ocasiones, nos cuesta dar el paso o adaptarnos a esa nueva situación. Lo que nos lleva a sentirnos mal y necesitar otro punto de vista distinto al nuestro que nos ofrezca esas herramientas que tenemos olvidadas o que no tenemos.

Es como si tú y yo fuésemos escaladores, cada uno se afana en su propia montaña. Eso sí, las montañas se alzan cercanas una a la otra. Yo puedo ver un camino por el que tu puedes subir tu montaña, no porque yo la haya escalado antes, ni porque haya coronado la cima, ni porque sea más lista que tú, sino porque estoy situada en una posición desde donde puedo ver cosas que no pueden verse desde donde estás tú. Yo estoy escalando mi propia montaña y tú, llegado el caso, podrías hacerme indicaciones pertinentes sobre el camino que me espera. Mi única ventaja con respecto a ti durante el proceso será la perspectiva. Aunque hay cosas que yo no puedo saber sobre tu montaña. Esas tendrás que contármelas tú y yo no tendré más remedio que confiar en ti. Asimismo, aunque yo te pueda aconsejar sobre la senda que veo, no subiré la montaña por ti. En realidad, tú tienes la tarea más difícil. (Metáfora de los dos escaladores, ACT)

Como dice la metáfora la parte más difícil del proceso es tuya, lo que hace que me acuerde de la Plegaria de la Serenidad, de Alcohólicos Anónimos, creo que ejemplifica muy bien lo que es el proceso terapéutico. Dame, señor, la serenidad de aceptar las cosas que no puedo cambiar; valor para cambiar las cosas que puedo y sabiduría para reconocer la diferencia.

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Atención Psicológica Online: Vivimos en una sociedad en constante cambio estamos acostumbrados a ir deprisa, a no tener tiempo para dedicarnos a nosotros mismos… ir en automático, las nuevas tecnologías nos dan la oportunidad de estar conectados con el mundo y como no, la oportunidad de poder parar e iniciar un proceso de aprendizaje y cambio. Hay numerosos estudios científicos en todo el mundo que avalan la eficacia de la Terapia Psicológica Online. Sigue el mismo proceso que la presencial. Los mismos niveles de confianza, responsabilidad y confidencialidad que en la consulta tradicional.

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